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更年期女性痛经别着急 多喝五款养生汤
发布时间:2024-06-01 10:51

更年期女性痛经别着急 多喝五款养生汤

  更年期女性痛经是常有的问题,痛经是很折磨人的,想要很好的改善痛经情况,不妨从饮食下手,以下就是小编推荐的改善更年期女性痛经的五款养生汤,赶紧喝起来吧。

  干姜羊肉汤

  冬季是吃羊肉的季节,羊肉火锅,羊肉煲……都是很多人喜欢吃的,这道干姜羊肉汤不仅可以调理身体,还能改善女性痛经的问题。

  材料:羊肉150克,干姜30克,盐、大葱、花椒粉各适量。

  做法:把羊肉切成小块,与干姜一起放在锅内炖至肉烂,然后放入葱花、盐、花椒粉,即可食用。

  用法:吃肉喝汤。

  功效:补虚养身、改善痛经。

  营养价值:羊肉是冬季防寒温补的美味之一,既可食补,又可食疗,有益气补虚、防寒的功效。

  生姜山楂汤

  原料:生姜10克,山楂12克,赤砂糖适量。

  做法:将生姜、红糖和山楂加适量水煎服。

  功效:调理痛经。

  营养价值:生姜具有解毒杀菌的作用,此款营养汤有健胃、止痛、发汗、解热的作用。

  姜枣红糖汤

  材料:干姜5克,枣15克,赤砂糖适量。

  做法:1、将大枣去核,用水清洗干净,干姜洗净切成片。

  2、把大枣、干姜,加上红糖煎汤服。

  用法用量:每日2次,连续服用5-7天。

  功效:调理痛经。

  营养价值:大枣能提高人体的免疫力,此汤有调理痛经的功效,所以痛经的女性朋友可以试试。

  益母草鸡肉汤

  材料:益母草100克,香附100克,鸡肉250克,大葱、盐各适量。

  做法:1、把新鲜的益母草用温水浸泡后,用清水清洗干净,葱白洗净,用刀拍烂,香附用水洗干净。

  2、将鸡肉用水洗净,用刀切成小块。

  3、把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入锅内煮,加入少许的清水煮一个多小时。

  4、煮熟即可食用,食用前放入盐和味精调味。

  用法用量:早餐、中餐、晚餐。

  功效:调理月经不调、痛经调理。

  姜枣花椒汤

  材料:枣30克,花椒9克,茴香适量。

  做法:1、将生姜、大枣洗净,姜洗净切成薄片。

  2、将生姜、大枣、花椒一起置锅内,加入适量的水,用小火煮成1碗汤汁即可。

  用法用量:热服,每日2次。

  功效:痛经调理、月经不调调理。

  营养价值:茴香有健胃、行气的功效,有助于缓解痉挛,减轻疼痛,加入生姜、大枣能有效调理女性痛经。

  以上就是小编推荐的缓解女性更年期痛经的五款汤饮,不仅能补养身体,还能调理痛经,一举两得,更年期女性赶紧喝起来吧。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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