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女人经期到底能不能吃甜食？女人经期到底能不能吃甜食？

　　流言：女生经期吃巧克力或其他甜食会引起痛经和其他不适，所以在经期应当避免 入这些食品。

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　　真相：这是一条流传颇广的经期指南，有趣的是这个说法的对立面“经期吃巧克力或者其他甜食可以缓解痛经和经前期综合症(pms)，让心情变好”的流传度也颇高，让人一时难辨真假。

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这两种说法都值得我们来好好探究一翻。

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想要知道甜食会对大姨妈产生什么影响，得从痛经的原因说起。

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　　痛经是怎么回事?

　　痛经是指女性月经来潮时的疼痛，主要分为两种：原发性痛经和续发性痛经。

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原发性痛经发生在女性开始规律性月经之时，通常为经期的第一第二天，多数会在两三天会自行缓解。这种疼痛是由于期间分泌的前列腺素过多，引起子宫过强收缩和血管挛缩而导致的。续发性痛经则通常出现在女性有一段时间没有痛经之后，或是本来月经来潮的不舒服症状渐渐转变为明显的腹痛，疼痛通常由月经来潮前一两周就开始。这种疼痛通常是有病理基础的，常见病因如子宫内膜异位等。遇到这种情况，需要及时就医。

　　接下来我们所讨论的经痛都是原发性经痛，引发的原因并非疾病，而是身体内部激素水平变化及其造成的肌肉强烈收缩。

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