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　　有一种减肥的方法，叫做「不吃晚饭，只吃水果」。

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　　其实这么吃，可能反而越吃越胖。因为，有一些看起来健康的水果，热量可能比肉还高。

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　　高热量高糖分水果排行榜

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　　营养成分按 100 克可食用部分标记

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　　「碳水化合物」用「糖分」标注

　　

　　含糖量高的6种水果

　　

　　需要说明的是，这些水果当然不是绝对不能吃。但是因为糖分高，少吃一点总是好的。

　　有人可能要问了，列了这么多高热量高糖分的水果，到底哪些水果热量低糖分低又好吃呢？还真有不少种。

　　热量低的水果

　　

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