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　　俗话说得好，"成也细节，败也细节"，许多我们不经意间的举动往往会成为日后成功或者悲剧的来源，其中育儿细节便是十分重要的一环。

　　如今越来越多相关的专家都会强调照顾孩子时细节的重要性，对于产妇来说这方面尤其需要引起高度重视，否则可能会造成无法挽回的悲剧。有一位28周孕妇突然腹痛后痛失宝宝，医生称，孕期饮食记住"3不要2要"。

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　　同事丹丹最近发生的事令身边的人都惋惜不已。丹丹和丈夫爱情长跑7年后在去年顺利结婚，婚后不久丹丹便怀上了孩子。喜得贵子的丹丹在激动之余便请好了产假，开始了在家中安心养胎的日子。

　　据丹丹所说，自从自己怀孕以来，不仅公公婆婆对自己的照顾十分周到，并且远在老家的父母也赶来和女儿住在了一起。由此丹丹一度还成为了众同事的羡慕对象。

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　　然而对于很多人来说，意外和明天总是不知道哪个先来，在突如其来的灾难面前，我们双手合十虔诚祈祷也无力回天。

　　这天丹丹像往常那样吃完晚饭便照常和丈夫一起去散步，两人边走边讨论着该给孩子取什么名字好听。没想到丹丹没走一会竟突然出现了腹痛，在送去医院后随即被诊断出由于吃了剩菜而感染上了"李斯特菌"一种寄生在食物中的细菌。

　　令丹丹痛不欲生的是，由于服用了药物的关系，她不得不放弃了已经七个月大的孩子。这个消息对于全家人来说有如晴天霹雳，也令亲朋好友们扼腕叹息。

　　的确，生活中正确食用剩饭剩菜对普通人也许并无大碍，但孕妇的调养是容不得一点马虎的，所谓"病从口入"，一不留神便会造成不可挽救的结局。

　　第1， 杜绝酒精

　　由于社会高速运转导致了生存压力变大，如今"职场妈妈"群体也是越来越壮大，并且带薪产假也不是每个人都能享受的福利，因此很多准妈妈们不得不辛苦地同时兼顾事业和家庭。

　　与此同时，有些场合的应酬也是避免不了的。我们总会看到有些人怀着"早孕期间喝一点酒并无大碍"这样的侥幸心理，殊不知这种疏忽带来的后果也许就是一生的伤痛。

　　第2， 杜绝生食

　　相信现在不少人习惯吃牛排选择三分熟，或是偏爱日料中的三文鱼等生食。这些食物确实美味，但却不适合孕妇食用。有些食物虽然生吃味道好，但是生食中会含有一些肉眼看不到的细菌和病毒，就算普通人可以抵御得了，但对于孕妇来说却可能会对肚子中的孩子造成安全隐患。

　　第3， 均衡饮食

　　由于准妈妈们承载着两个人的营养供给，因此均衡饮食对于孕妇来说是非常重要的。除了要保证 入充足的蛋白质、维生素、谷类营养等，也可以适当食用一些补品来增强自身免疫力，为孩子拥有一个强健体魄打下基础。除此之外，孕妇也应该尽量少食辛辣等刺激性的食物，否则会使得正处于发育期的宝宝受到不利的影响。

　　第4， 注意锻炼

　　有些人认为孕妇需要绝对静养，不能禁受来自外界的一点刺激。其实不然，适当的锻炼对于孕妇来说不仅可以增强体质，也可以积极心态。运动的过程本就是一个释放自我的过程，例如瑜伽、游泳、散步等都是非常适合的。不过也要注意不要运动量过大，以免造成一些不必要的身体伤害。

　　作为宝妈的我认为，孕妇其实也是一个"身处特殊时期的普通人"，对于她们要比常人更为精细的照顾自然是毋庸置疑的，但也不应该因为这个身份就把她们看得太过柔弱。

　　当然作为孕妇自身来说保持一个良好的心态和健康的体魄，其实是对孩子最好的胎教。关于孕妇的饮食大家有什么见解吗？一起来讨论吧。

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