汉子吃甚么补肾

虾

1、缘故原由：

（1）虾养分丰硕，且其肉质坚实，易消化，对身体虚弱和病后须要保养的人是极好的食品。

（2）虾味道鲜美，补益跟药用作用皆较下。

（3）故国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，皆可将其作为滋补食品。

2、专家提示：

人常食虾，有强身壮体后果。

2

核桃

1、缘故原由：

（1）由于中药册本早已有记录其可以“补肾健脑”。

（2）每100克核桃中，露脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优良卵白。今世西医常用核桃入药，或看成食疗，以到达补肾健脑的目标。

2、专家提示：

核桃中脂肪跟卵白是大脑最好的营养物质。

3

泥鳅

1、缘故原由：

（1）泥鳅露优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生粗功能，对调节性功能有较好的作用。

（2）泥鳅中含一种特别蛋白质，有增进精子形成作用。

2、专家提示：

泥鳅所露脂肪身分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食物，且露一种近似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管朽迈。

4

狗肉

1、缘故原由：

（1）狗肉味甘、咸，性温，存在益脾跟胃、滋补作用。

（2）食用狗肉可加强人的体格，进步消化才能，增进血液循环，改良性功能。

2、专家提示：

狗肉不只蛋白质含高，并且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例年夜，对加强机体抗病力跟细胞活气及器官功用有较着作用。

5

海参

1、缘故原由：

（1）海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。

（2）海参所含的粘蛋白质及其它多糖身分有降脂抗凝、增进造血功用、延缓朽迈、滋养肌肤、修补组织等作用。

2、专家提示：

海参能介入调节代谢，降低血脂。

6

牡蛎

1、缘故原由：

（1）牡蛎其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩粗功能。

（2）女子常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对女子遗精、虚劳乏益、肾虚阳痿等有较好的后果。

2、专家提示：

牡蛎含有丰硕的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。