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胎位低怎么睡才长上去

胎位低的孕妈妈应采取左侧卧姿势睡觉，这样有利于胎儿发育，孕期也能顺利度过，但并要注意这不一定能长上去。

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胎位低是指胎儿的先露部位较盆骨低，这样的孕妈妈孕期容易入盆较早，若是不小心，就容易早产、流产，所以孕期要注意休息，不能有剧烈的运动，左侧卧睡。

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胎位低左侧卧睡有什么好处

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孕中晚期，准妈妈肚子大了，子宫会往右旋，左侧卧睡，可改善子宫右旋状态，减轻子宫血管的张力，增加胎盘的血流量，改善宫内胎儿的供氧状况，促进胎儿的生长发育。

同时，左侧卧睡还能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血流量，降低孕妇出现低血压综合征的发生率。

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胎位低其他注意事项

1、平时应多休息，尽量减少活动，尤其是剧烈活动，比如较重的体力劳动和体育锻炼，以免诱发流产或早产。

2、孕妈妈平时不能长时间站立，最好是站一个小时就坐下了休息10来分钟，这样还有助于缓解脚肿。

3、不宜有性生活，大便也不能太过用力，以免腹压增加，诱发出血。

4、最好是用上托腹带，有助于托起腹部，减缓胎儿胎儿靠下对腰部压力负担，同时还能防止子宫下垂，预防早产。

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