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女人做事没干劲或是荷尔蒙失调女人做事没干劲或是荷尔蒙失调

　　女人做事没干劲或是荷尔蒙失调

　　“最近，总觉得身体状态不佳”、“总觉得做事没有干劲也没有动力”，你现在有没有被身体状态不佳的问题困扰着，却不明缘由。

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健康杂志介绍称，这或许是因为荷尔蒙平衡失调引起的。

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　　女性荷尔蒙，就是女性体内专属的，为了调整体内机所分泌出的东西。

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但其实，从每天的身体状态都可以看出，女性荷尔蒙对于身体的能量，紧张时对身体恰当的应对和调整，睡眠、食欲、月经、工作的干劲、感情、饥饿感、新陈代谢等等，起着极其重要的作用，掌管着身体和心脏的所有部分。

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　　以医疗健康杂志Prevention上刊登的报道为参考，看看自己荷尔蒙是否平衡的简单自我检查方法。

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　　1、记录下身体的能量变化

　　一天当中，什么时候能够感觉到“饿”、“力量”和“食欲”，用1--10的比例尺记录一下吧。其中，特别是饥饿感很强，身体没有力气的频率较多的时候需要特别注意。

　　“半夜突然想吃巧克力，忍不住就是想吃，然后第二天的早饭就不吃了也OK”，亲有过这样的经历吗?这只是一个例子，不过，如果开始记录了的话，不久自己类似这样的生活节奏也会显现出来的。

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