怎么样才是完整的女人？子宫功能是否正常是很重要的一项。子宫不仅是女性拥有新生命的起点，还是女性能够保留美丽和青春的源泉。子宫衰老的话，女性的气色会差很多，容颜也会快速衰老。像月经不调、腰痛等都是子宫衰老的现象。子宫衰老怎么办呢？

一、经常运动。每天坚持半小时左右的快走，能够让子宫内的血液循环的更为顺利，从而延缓衰老。游泳这种运动也能够增强子宫的收缩能力，对保养子宫起到了良好的作用。

二、科学避孕。反复流产对于子宫来说是非常严重的损伤，所以在没有生小孩意愿的前提下，避孕是非常重要的。科学的避孕方法可以很好地保护女性，使用避孕套既可以避孕，也可以防止子宫受到细菌的感染。一款好的口服避孕药甚至有调节月经的效果。

三、避免饮食太过油腻。油腻的食物中脂肪和胆固醇的含量都很高，如果女性长期食用，会对子宫的新陈代谢造成影响，使子宫内的血液循环速度减慢，加快了子宫的衰老。

四、少吃冷饮。女性经常吃凉的冰的食物，会导致体内气血不足，产生宫寒的现象。长期宫寒，使子宫内部聚集很多寒湿之气，会加速子宫的衰老。所以，女性朋友们要注意自己的饮食健康，冰淇淋再好吃也不要多吃了，子宫一旦受损，危害是很大的。