孕前养分食谱推举：排骨炖萝卜

　　孕前的筹备少不了正在饮食上下功夫，孕前饮食对可否怀上一个智慧安康的宝宝很紧张，上面，亲亲瑰宝网小编将为你推举一款利于女性怀孕的菜谱——排骨炖萝卜

　　排骨炖萝卜

　　资料：排骨250克、白萝卜150克

　　调料：料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少量

　　做法：

　　1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水：萝卜去皮洗净，切成滚刀块。

　　2.锅里热油，放入葱花跟姜丝炒香，再加入适量的火，排骨、料酒跟盐，用大火烧开后改用小火炖生。

　　3.最初放入萝卜块，用小火炖至熟烂，参加少量鸡精便可。

　　萝卜含有丰硕的蛋白质、碳水化合物、钙、铁跟维生素等;排骨好吃又能增补蛋白质跟钙。那道菜正在怀孕前食用，既可均衡养分，又能强体健身。