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空卵泡如何治疗-供卵试管网需要多少钱_在月子里能不能吃豆腐

2022-01-25发表
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豆腐是大家经常吃的食物,它属于豆制品,所含的营养很丰富。女性在坐月子期间,都应该补充营养,对于食物的摄取要广泛一些,只有科学、合理的饮食,才能够让身体更快的恢复。那么,在月子里能不能吃豆腐呢?

在月子里能吃豆腐。豆腐的营养非常丰富,含有很多蛋白,但是脂肪含量却很低。食用豆腐能够降血压、降血脂,还可以降胆固醇,而且生熟都能吃,属于老幼皆宜的食物,它是孕、产妇的理想食品。

虽然吃豆腐对身体很有益,但也不能一次吃得太多,否则容易消化不良。在豆腐里面有很多蛋白质,一次吃太多豆腐,不仅会抑制铁质的吸收,还很可能出现蛋白质消化不良,这就会导致腹泻、腹胀等情况。此外,豆腐所含的嘌呤较多,如果孕妇有痛风、尿酸浓度高的问题,就不适合吃豆腐了。

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豆腐不宜和含有很多草酸的食物同时吃,因为豆腐里面含有很多钙,而草酸和钙结合后,就会形成草酸钙,这会影响到人体对钙的吸收。像是菠菜、竹笋以及苋菜等,所含的草酸都比较多,应该避免和豆腐同吃。

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